Wenn es in meinem Leben nicht rund läuft, dann neige ich dazu schlechte Stimmung zu haben. Manchmal hilft es mir, ganz ähnlich wie in einem Projekt, einen Plan mit Arbeitspaketen und Meilensteinen zu erstellen.

Manchmal jedoch ist da wenig Energie und Zuversicht. Dann greife ich zu diesem Buch. Was hat es damit auf sich? Es ist eine Art Tagebuch, ein Vordruck für jeden Tag, in den ich eintrage warum er gut war. Jeder Tag beginnt mit den Worten: “Heute ist ein guter Tag weil…”
Dazwischen gibt es Fragen die den Blick weiten können. So z.B. “Worüber kannst Du immer lachen”. Gar nicht so einfach. Ich kann über vieles Lachen. Aber immer? Immer wieder?

Indem ich jeden Abend 5 Minuten investiere mir zu überlegen was gut war – und es dann auch noch aufschreibe, also festhalte und nachlesbar mache, gelingt es mir meine Grundstimmung jeden Tag ein wenig anzuheben.

Angeblich muss man etwas 21 Tage hintereinander tun bis es zur Gewohnheit wird. Mit Hilfe dieses kleinen Buches fällt es mir leicht (auch) das Gute in meinem Alltag zu sehen und das zur Gewohnheit werden zu lassen. Das wirkt dann etwa ein bis anderthalb Jahre oder bis zur nächsten großen Veränderung von außen. Und beginne ich ein neues Glückstagebuch zu füllen.